Ein Atemzug und Stille unter Wasser.
PADI Discover Freediving – Apnoetauchen ausprobieren
Kursbeschreibung
PADI Discover Freediving ist deine erste Einheit im Apnoetauchen. Ein Brevet gibt es dafür nicht. Du findest heraus, ob Freediving etwas für dich ist, unter sicheren Bedingungen und mit einem Tauchlehrer, der die ganze Zeit bei dir ist.
In der Einheit lernst du, womit jeder Freediver anfängt: ruhige Atmung, Entspannung und sicheres Abtauchen mit einem Atemzug. Du lernst die Freediving-Ausrüstung kennen, probierst lange Flossen aus und merkst, wie sich das Gefühl für Zeit und Körper verändert, wenn du nicht atmest und trotzdem nicht um Luft kämpfst.
Die Einheit findet im Becken DeepSpot in Mszczonów statt, in warmem Wasser ohne Strömung, damit du dich auf Technik und Wohlbefinden konzentrieren kannst. Wir arbeiten immer im Buddyteam und unter Aufsicht eines PADI Freediver Instructor. Allein Apnoetauchen gibt es in unserem Programm nicht.
Ein guter Anfang für Gerätetaucher, die etwas anderes ausprobieren wollen, für Schwimmer und Schnorchler und für alle, die einfach gern im Wasser sind und wissen wollen, wo die Grenze ihres eigenen Atems liegt. Wenn dir die Einheit gefällt, kannst du sie dir für den Kurs PADI Basic Freediver anrechnen lassen.
Eine Einheit von etwa 3 bis 4 Stunden: kurzes Briefing, Übungen an Land und Arbeit im Wasser.
Eine Einheit im geschützten Wasser (Becken), ohne Freiwasser. Wir tauchen flach, in einer Tiefe, die zum Wohlbefinden jeder Person passt.
Kleine Gruppe, meist bis 4 Teilnehmer pro Tauchlehrer. Beim ersten Abtauchen ist der Tauchlehrer immer in Reichweite.
Entfällt. Freediving ist Tauchen mit einem Atemzug, ohne Flasche.
Was du nach dem Kurs kannst:
- ruhig atmen und dich vor dem Abtauchen entspannen,
- sicher die Luft anhalten, an der Oberfläche und unter Wasser,
- Grundlagen des Druckausgleichs in den Ohren,
- mit langen Freediving-Flossen schwimmen,
- Buddyprinzip und grundlegende Sicherheitszeichen,
- Grundwissen über Freediving-Ausrüstung.
- Mindestalter: 10 Jahre; Minderjährige brauchen die Zustimmung eines Erziehungsberechtigten,
- sicheres Schwimmen und Wohlfühlen im Wasser,
- guter Gesundheitszustand, bestätigt durch den medizinischen Fragebogen; im Zweifel ärztliches Attest,
- keine Vorerfahrung im Freediving nötig.
Spezialausrüstung
- Freediving-Maske mit kleinem Volumen,
- Schnorchel,
- lange Flossen.
Standardausrüstung
- Badesachen oder Neoprenanzug,
- Handtuch.
Die gesamte Freediving-Ausrüstung kannst du bei Long Deco leihen. Vor der ersten Einheit musst du nichts kaufen.
Kursgebühr
Der Preis wird individuell festgelegt.
Registrierungs- und Brevetgebühr
Die Einheit endet ohne Brevet, deshalb fällt keine Registrierungsgebühr bei PADI an.
Zusätzliche Kosten
Leihausrüstung und Eintritt ins Becken DeepSpot.
Theorie
- wie der Körper beim Atemanhalten reagiert: Tauchreflex, Atemreiz,
- Entspannung und Atmung vor dem Abtauchen,
- Sicherheitsregeln im Freediving, darunter das Tauchen mit Buddy,
- Überblick über die Freediving-Ausrüstung.
Praxis
Die Einheit ist kurz, aber wie ein kleiner Kurs aufgebaut. Jeden Schritt machen wir erst, wenn du dich wohlfühlst.
Teil 1: Entspannung und Atmung
- Atemübungen an Land und an der Oberfläche,
- ein paar ruhige Versuche mit dem Gesicht im Wasser,
- erster Kontakt mit Schnorchel und Maske.
Teil 2: Abtauchen
- Technik des Abtauchens von der Oberfläche,
- Schwimmen mit langen Freediving-Flossen,
- kurzer senkrechter Abstieg, gesichert durch den Tauchlehrer.
Teil 3: Buddy und Sicherheit
- Arbeit im Buddyteam: den Partner beobachten, Zeichen geben,
- Nachbesprechung und weitere Möglichkeiten.
Zuerst Wohlfühlen, dann Tiefe. In der ersten Einheit geht es um ruhiges, wiederholbares Abtauchen. Rekorde spielen keine Rolle.
FAQ
Der nächste Schritt auf deinem Weg
- PADI Basic Freediver: die erste Stufe mit Brevet, geschütztes Wasser und flaches Freiwasser bis etwa 10 m,
- PADI Freediver: Tauchen bis 16 m, mit Rettung im Freediving,
- PADI Open Water Diver, wenn du parallel mit Flasche tauchen willst.
Der Weg ist einfach: Discover Freediving, dann Basic Freediver, dann Freediver. Jeder Kurs baut auf dem vorigen auf, du fängst nie bei null an.
Reisen
- DeepSpot Mszczonów: unser Ort für die ersten Versuche und das Training,
- Ägypten (Dahab und Rotes Meer): beliebtes Ziel für Freediver, tiefes Wasser nah am Ufer,
- Kroatien und Malta: warmes Meer, gute Bedingungen zum Üben der Technik.
Freediving-Reisen planen wir erst nach dem Brevet. Mit der Discover-Einheit findest du aber gut heraus, ob du mitfahren willst.
