Jeden wdech i cisza pod wodą.
PADI Discover Freediving – spróbuj nurkowania na bezdechu
Opis kursu
PADI Discover Freediving to pierwsze zajęcia z nurkowania na bezdechu. Nie kończą się certyfikatem. Ich celem jest sprawdzenie, czy freediving jest dla Ciebie, w bezpiecznych warunkach i z instruktorem, który cały czas jest przy Tobie.
W trakcie zajęć uczymy się tego, od czego zaczyna się każdy freediver: spokojnego oddechu, relaksacji i bezpiecznego zanurzenia na jednym wdechu. Poznasz sprzęt freedivingowy, wypróbujesz długie płetwy i zobaczysz, jak zmienia się odczuwanie czasu i ciała, gdy nie oddychasz, ale nie walczysz o powietrze.
Zajęcia prowadzimy w basenie DeepSpot w Mszczonowie, w ciepłej wodzie i bez prądu, więc możesz skupić się na technice i samopoczuciu. Zawsze pracujemy w parze i pod nadzorem instruktora PADI Freediver. Samotne nurkowanie na bezdechu nie istnieje w naszym programie.
To dobry początek dla osób, które nurkują z butlą i chcą spróbować czegoś innego, dla pływaków i snorkelerów oraz dla tych, którzy po prostu lubią wodę i ciekawi ich granica własnego oddechu. Jeśli zajęcia Ci się spodobają, możesz zaliczyć je na kurs PADI Basic Freediver.
Jedna sesja trwająca około 3 do 4 godzin: krótka odprawa, ćwiczenia suche i praca w wodzie.
Jedna sesja w wodzie ograniczonej (basen), bez nurkowania w wodzie otwartej. Nurkujemy płytko, na głębokości dopasowanej do komfortu każdej osoby.
Mała grupa, zwykle do 4 uczestników na instruktora. Przy pierwszym zanurzeniu instruktor jest zawsze w zasięgu ręki.
Nie dotyczy. Freediving to nurkowanie na jednym wdechu, bez butli.
Zakres umiejętności po kursie:
- spokojny oddech i relaksacja przed zanurzeniem,
- bezpieczny bezdech na powierzchni i pod wodą,
- podstawy wyrównywania ciśnienia w uszach,
- pływanie w długich płetwach freedivingowych,
- zasada pary i podstawowe sygnały bezpieczeństwa,
- podstawowa wiedza o sprzęcie freedivingowym.
- Minimalny wiek: 10 lat; osoby niepełnoletnie potrzebują zgody opiekuna,
- Umiejętność swobodnego pływania i komfort w wodzie,
- Dobry stan zdrowia potwierdzony kwestionariuszem medycznym; w razie wątpliwości zaświadczenie lekarskie,
- Brak wcześniejszego doświadczenia freedivingowego.
Sprzęt specjalistyczny
- maska freedivingowa o małej objętości,
- rurka,
- długie płetwy.
Standardowy zestaw
- strój kąpielowy lub pianka,
- ręcznik.
Cały sprzęt freedivingowy można wypożyczyć w Long Deco. Nie musisz niczego kupować przed pierwszymi zajęciami.
Opłata za szkolenie
Cena ustalana indywidualnie.
Opłata rejestracyjna i certyfikacyjna
Zajęcia nie kończą się certyfikatem, więc nie ma opłaty za rejestrację w PADI.
Koszty dodatkowe
Wypożyczenie sprzętu i wejście na basen DeepSpot.
Teoria
- jak działa organizm na bezdechu: odruch nurkowy, odczuwanie potrzeby oddechu,
- relaksacja i oddychanie przed zanurzeniem,
- zasady bezpieczeństwa freedivera, w tym nurkowanie w parze,
- przegląd sprzętu freedivingowego.
Praktyka
Zajęcia są krótkie, ale zbudowane jak miniatura kursu. Każdy etap robimy dopiero wtedy, gdy czujesz się komfortowo.
Część 1 – relaksacja i oddech
- ćwiczenia oddechowe na sucho i na powierzchni,
- kilka spokojnych zanurzeń twarzą w wodzie,
- pierwszy kontakt z rurką i maską.
Część 2 – zanurzenie
- technika zanurzenia z powierzchni,
- pływanie w długich płetwach freedivingowych,
- krótkie zejście w pionie z asekuracją instruktora.
Część 3 – para i bezpieczeństwo
- praca w parze: obserwacja partnera i sygnały,
- omówienie zajęć i dalszych możliwości.
Najpierw komfort, potem głębokość. Na pierwszych zajęciach nie szukamy rekordów, tylko spokojnego, powtarzalnego zanurzenia.
FAQ
Kolejny etap ścieżki rozwoju
- PADI Basic Freediver – pierwszy certyfikowany poziom, woda ograniczona i płytka woda otwarta do około 10 m,
- PADI Freediver – nurkowanie do 16 m, z ratownictwem freedivingowym,
- PADI Open Water Diver – jeśli chcesz równolegle nurkować z butlą.
Ścieżka jest prosta: Discover Freediving, potem Basic Freediver, potem Freediver. Każdy kolejny kurs buduje na poprzednim i nie wymaga zaczynania od zera.
Wyjazdy
- DeepSpot Mszczonów – nasze miejsce na pierwsze zanurzenia i treningi,
- Egipt (Dahab i Morze Czerwone) – popularny cel freediverów, głęboka woda blisko brzegu,
- Chorwacja i Malta – ciepłe morze, dobre warunki do nauki techniki.
Wyjazdy freedivingowe planujemy dopiero po certyfikacie, ale zajęcia Discover to dobry sposób, by sprawdzić, czy chcesz tam jechać.
