До шістнадцяти метрів у повному контролі.
PADI Freediver – пірнання на затримці дихання до 16 метрів
Опис курсу
Курс PADI Freediver розвиває вміння з рівня Basic Freediver і веде до занурень на одному вдиху до 16 метрів. Він вчить техніки спуску, вирівнювання тиску на більших глибинах, планування занурень і рятувальних дій у фрідайвінгу.
Велику частину курсу ми присвячуємо тому, що найбільше впливає на безпеку: релаксації, контролю дихання і роботі в парі. На більшій глибині важливішими за силу є економія руху і спокій. Також тренуємо плавучість, підбір баласту, виринання і поведінку одразу після виходу на поверхню, тобто момент найбільшого ризику.
Заняття ми проводимо в малій групі в басейні DeepSpot у Mszczonów, де глибока вода тепла і без течії, та на водоймі, яку ми узгоджуємо з інструктором PADI Freediver. Щоразу ми занурюємося в парі, з линвою і буєм.
Курс призначений для людей після PADI Basic Freediver або тих, хто хоче почати одразу і пройти повний шлях. Після курсу ти зможеш занурюватися в парі до 16 метрів, у межах своїх умінь.
Зазвичай 3 навчальні дні: теоретична частина (e-learning або очні заняття), сесії в закритій воді та сесії у відкритій воді. Дати підбираємо під групу.
Сесії в закритій воді (басейн DeepSpot) та занурення у відкритій воді з линвою. Якщо маєш PADI Basic Freediver, зарахована частина переходить на цей курс.
До 16 метрів. Глибину збільшуємо поступово, а кожному спуску передує оцінка самопочуття і плану.
Мала група, зазвичай до 4 курсантів на інструктора. На більшій глибині важливі час реакції та постійний контакт з кожним учасником.
Не стосується. Фрідайвінг це занурення на одному вдиху, без балона.
Обсяг умінь після курсу:
- спуск і виринання вздовж линви до 16 метрів,
- вирівнювання тиску на більших глибинах,
- контроль плавучості та підбір баласту під власну статуру,
- економна техніка плавання в довгих ластах,
- планування занурення, відпочинку та наступних занурень,
- рятувальні дії у фрідайвінгу: допомога напарнику після затримки дихання і після втрати свідомості,
- занурення в парі до 16 м у межах своїх умінь.
- мінімальний вік: 15 років,
- вміння вільно плавати і комфорт у воді,
- добрий стан здоров’я, підтверджений медичною анкетою; у разі сумнівів довідка від лікаря,
- рекомендований сертифікат PADI Basic Freediver або еквівалентний досвід.
Спеціальне спорядження
- маска для фрідайвінгу з малим об’ємом,
- трубка,
- довгі ласти для фрідайвінгу,
- мокрий гідрокостюм, відповідний до температури води,
- баластний пояс з баластом,
- комп’ютер для фрідайвінгу або годинник із вимірюванням глибини.
Стандартний комплект
- купальник і рушник,
- ніж або ножиці для линви (уточнити в інструктора).
Відсутнє спорядження можна взяти в оренду в Long Deco. Баласт і гідрокостюм ми підбираємо разом з інструктором на перших сесіях.
Плата за навчання
Вартість визначається індивідуально.
Реєстраційний і сертифікаційний збір
За чинним прайсом PADI.
Додаткові витрати
Оренда спорядження, вхід на об’єкти (басейн DeepSpot), за потреби дорога і нічліг.
Теорія
- фізіологія затримки дихання на більших глибинах,
- вирівнювання тиску та протипоказання,
- планування занурення, поверхневий відпочинок і безпечний цикл занурень,
- ризик втрати свідомості та профілактика,
- рятувальні дії у фрідайвінгу: розпізнавання й допомога,
- спорядження для фрідайвінгу, линва і буй.
Практика
Курс ми будуємо поступово: спершу техніка і рятувальні дії в закритій воді, потім спуски до 16 метрів.
Закрита вода: техніка і рятувальні дії
- плавання в довгих ластах і економія руху,
- спуски по линві, вирівнювання тиску,
- вправи з рятування у фрідайвінгу на поверхні,
- робота в парі: спостереження і страховка.
Відкрита вода: спуски по линві
- планування занурення і брифінг,
- спуски по линві, поступово до 16 метрів,
- поверхневий відпочинок і оцінка самопочуття,
- рятування на поверхні після виринання.
Самостійний план
- занурення, заплановане парою курсантів,
- оцінка занурення і висновки разом з інструктором.
Правило одне: ми не занурюємося поодинці й не йдемо на глибшу воду, якщо останнє занурення було некомфортним.
FAQ
Наступний етап розвитку
- PADI Advanced Freediver: занурення до 24 м,
- PADI Open Water Diver і PADI Advanced Open Water Diver, якщо хочеш занурюватися також з балоном,
- PADI Peak Performance Buoyancy: свідома плавучість стане в пригоді в обох світах.
Після PADI Freediver природними є наступні рівні фрідайвінгу або поєднання затримки дихання із зануренням з балоном. Обери темп, який дає тобі спокій під водою.
Поїздки
- DeepSpot Mszczonów: регулярні тренування і спуски по линві,
- Єгипет (Дахаб і Червоне море): глибока вода біля берега,
- Хорватія і Мальта: морські спуски в теплій воді.
У поїздках ми занурюємося в межах сертифіката: до 16 м, у парі, з линвою і буєм.
