Warsztat techniki nurkowej po kursie OWD
LevelUP! Open Water Diver
Opis kursu
LevelUP! Open Water Diver to jednodniowy warsztat dla nurków po kursie Open Water, którzy pod wodą nadal poprawiają pozycję rękami albo kopią płetwami, żeby utrzymać głębokość. Pracujemy nad pozycją, kontrolą pływalności i technikami poruszania się. Każdą sesję nagrywamy, a po wyjściu z wody oglądasz nagranie z instruktorem i wybieracie poprawki na kolejne wejście.
Najwięcej czasu poświęcamy pozycji i wyważeniu. Regulujemy uprząż, skrzydło lub BCD i rozmieszczenie balastu pod Twoją sylwetkę, a potem sprawdzamy to w wodzie, do 9 m, bez obowiązkowej dekompresji.
Najlepiej przyjść zaraz po kursie OWD, zanim utrwalą się przypadkowe nawyki. Możesz też przyjść przed pierwszym wyjazdem albo po dłuższej przerwie w nurkowaniu.
1 dzień.
3 części: pozycja, kontrola pływalności i oddychanie, techniki poruszania się. W każdej krótka prezentacja, ćwiczenie na macie, sesja wodna i analiza wideo.
3 sesje w wodzie po około 60 minut. Sesja 1 do 6 m, sesje 2 i 3 do 9 m.
Maksymalnie 2 osoby na instruktora. Możliwy wariant indywidualny 1:1.
Powietrze. Nitrox 32 po uzgodnieniu i przy odpowiednich uprawnieniach.
- Nagrania z każdej sesji,
- Ustawioną konfigurację sprzętu,
- Zawis w poziomym trymie w granicach 1 m od zadanej głębokości,
- Listę od 2 do 4 priorytetów na kolejne nurkowania.
- Minimum 15 lat.
- PADI Open Water Diver lub równoważny certyfikat innej organizacji.
- Komfort pod wodą, który pozwala skupić się na ćwiczeniach. Nie wymagamy określonej liczby nurkowań.
- Aktualne oświadczenie medyczne.
Konfiguracja główna
Pojedyncza butla, skrzydło lub BCD z uprzężą, balast, automat z alternatywnym drugim stopniem, manometr i inflator.
Przyrządy pomiarowe i wyposażenie bezpieczeństwa
Komputer nurkowy, boja ze szpulką, jeśli ją masz.
Ochrona termiczna
Pianka albo suchy skafander dobrane do kilku godzin w wodzie.
Zalecane dodatkowo
Płetwy, w których zwykle nurkujesz, i notes podwodny. Kieszenie trymujące, małe ciężarki od 0,5 do 1 kg i linę z markerami zapewniamy na miejscu.
Opłata za szkolenie
Ustalana indywidualnie, według aktualnego cennika Long Deco.
Opłata rejestracyjna i certyfikacyjna
Brak. LevelUP! jest warsztatem Long Deco i nie kończy się kartą PADI ani innej agencji.
Materiały szkoleniowe
Prezentacje i nagrania z sesji w cenie warsztatu.
Koszty dodatkowe
Wejścia na obiekt, napełnienia i ewentualne wypożyczenie sprzętu. Pełną kwotę potwierdzamy przed zapisem.
Teoria
- Trzy części techniki nurkowej: pozycja, kontrola pływalności i poruszanie się.
- Sześć punktów dobrej pozycji: ręce, głowa, mięśnie brzucha, biodra, kolana i stopy.
- Budowa skrzydła lub BCD, uprzęży i systemu balastowego oraz ich wpływ na trym.
- Wyważenie: ile waży gaz w butli i dlaczego sprawdzamy je z pełną i pustą butlą.
- Automat oddechowy: opory oddechowe, dźwignia wspomagania i ich wpływ na oddech.
- Mechanika fluttera, żaby, wstecznego i helikoptera.
Praktyka
- Pozycja na płaskim dnie i zawis, do 6 m.
- Zrzut gazu inflatorem i zaworem bocznym, neutralna pływalność łapana oddechem.
- Trymowanie: celowe przeważenie na przód i na tył, potem pozycja bez poprawek.
- Okno pływalności na linie z markerami, do 9 m.
- Zawis przy prostych czynnościach: odczyt manometru, notes, wyjęcie boi z kieszeni.
- Flutter, żaba, wsteczny i helikopter, najpierw pokaz instruktora, potem ćwiczenia na nagraniu.
- Zmiany głębokości według schematu 6, 3, 6, 9 i 6 m z zawisem przez minutę na każdym przystanku.
Postęp oceniamy na nagraniu: liczy się pozycja, którą powtarzasz za każdym razem. Jeśli pozycja przestaje być stabilna, wracamy do poprzedniego ćwiczenia. Wstecznego i helikoptera nie da się opanować w jeden dzień.
FAQ
Projekty
- Nurkowania treningowe z instruktorem Long Deco,
- Sesje wideo na kolejnych nurkowaniach,
- Powtórka LevelUP! po kilkunastu nurkowaniach.
Uwaga: najszybciej postępy widać, gdy pracujesz nad jedną lub dwiema poprawkami naraz.
Wyjazdy
- Wyjazdy w Polsce do jezior i kamieniołomów,
- Wyjazdy na ciepłe morza.
Uwaga: aktualne terminy podajemy osobno.
Dalsze szkolenie
- PADI Advanced Open Water Diver,
- PADI Peak Performance Buoyancy,
- LevelUP! Advanced Open Water Diver.
Uwaga: kolejność dobierzemy do Twoich planów wyjazdowych.
